筋トレを始めたいと思ってるけど、なかなか一歩を踏み出せないという方は多いと思います。
そんなときは「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」を読んでみてはいかがでしょうか。
筋トレの効果に対して科学的に説明がされていますし、ユーモラスに描かれているので筋トレを始めてみようかな…という気になることができます。
本の内容
すごいざっくりと内容をご紹介いたしますと、メンタルやアンチエイジング、モテ、ダイエット、長生き、自身をつけるには筋トレがめっちゃいいよ！！という内容です。
また、仕事ができる人はどうして筋トレをするのか、といったことや筋トレに関するよくある疑問に対する回答なども書かれていました。
上記のほかに、「実録マンガ」として筋トレをしたらメッチャ人生変わったぜ！というプチマンガが載っていました。
本の感想
全体的に読みやすくするためかギャグテイストで描かれており、インパクトのある文言も多く使われていたので飽きることなく読むことができました。
軽いノリで描かれていたため、初めはなんだこのノリとか思いながら読んでいましたが、読み進めていくうちに次第に引き込まれて後半は筋トレ教に入教しそうになっていました。
各章の頭に名言（迷言？）をバシッと述べた後に、筋トレに関するあれこれを論文の内容を紹介しつつ解説していくスタイルでした。
個人的にはただこうしたほうが良いと書いてあるだけの本よりも理論とかきちんとしたい派なので、こういう内容は嬉しく思いました。
巻末の参考文献にもかなりの量が載っていたので、本を書くにあたってきちんと下調べをしたんだなという印象を受けました。
各章には筋トレで人生が変わった！というマンガがついていましたが、これはちょっと出来すぎてるかな…と。なんというか、極端ではあると思いました。
また、筋トレを始めたくなる内容や筋トレが体に良いという内容がメインとして書いてあるのみで、具体的な筋トレ方法については記載されていません。
やる気になったら自分で筋トレ方法を調べる必要があるのは注意です。
なるほどと思った言葉
人柄も経歴も頭脳も見えないが筋肉は見える
「モテたかったら筋トレしかない」という章の中で登場した言葉です。
確かに他人の心の中は見ることはできませんが、筋肉（というか見た目）は見ることができますもんね。
人は見た目が9割とかいう言葉がだいぶ前に登場していたかと思いますが（これも極論なきもしますが）、筋肉を付けておけば初対面の人にちゃんと鍛えている人だと思ってもらえます。
アメリカとかはちゃんと鍛えていないと出世できないとか聞きますし、日本においても好印象を与えることができるのではないかと思います。
メンタルはフィジカルの表面
これは「自信がない人は筋トレをしろ」という章のなかで登場した言葉です。
あまりこういったことをこれまで考えてきたことがなく、なるほどと思わされました。
これもよく言われますが、筋トレをして自信をつけることで気に入らないやつをぶっ飛ばせると思うことでメンタルが向上するという説がありますよね。
それでなくとも、筋トレをして自分の成長を感じると自信がついてメンタルが落ち着く効果はあるのかなと思います。
まとめ
一行で紹介すると、筋トレの様々な効果を読みやすく説明し、また裏付けをしっかりして紹介している本という感じです。
筋トレをやってみようかなーと興味がある人であれば、筋トレをやりたくなる気分になること間違いなしです。
また、最近筋トレのモチベーションが下がってるという人も一読してみると良いかと思います。
それでは、良い筋トレライフを～
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